Resumen del año.

Acaba el año y lo he terminado corriendo...buena noticia. No ha sido en la clásica San Silvestre de Las Palmas de Gran Canaria, carrera que hay que decir que ha crecido bastante en los últimos años, sino que esta mañana, bien temprano, como casi siempre , me calcé las zapatillas y me fui a correr un rato. Una tradición, esta de correr el último día del año que llevo a rajatabla desde el año 1996, donde empecé por unos asuntos personales y que sigo haciendo 20 años después. 

Y hoy, tras terminar de correr y llegar a casa y subir a la pagina web donde registro mis entrenos: www.yourtrainings.com, esta me ha "chivado" todo lo que he hecho este año. Y la verdad es que me ha dado un poco de pena el haber corrido solo este año 428 kms...a todas luces insuficientes para poder participar en alguna prueba con un mínimo de dignidad. La web me informa que fue en el mes de Enero donde mas kms le metí a mis piernas, propiciadas claro está por la participación en la media maratón de Las Palmas. 

Un año que empecé con la ilusión de poder participar en mas carreras que en 2014, donde solo asistí a dos...pero que ha sido peor aún, ya que solo participé en 2015 en la citada carrera. Como viene siendo habitual en los últimos años, me apunté y pagué varias carreras a las que después no pude asistir. 

Ha sido muy complicado poder encadenar alguna rutina de entrenamiento...imposible salir a correr tres días a la semana, a veces ni dos días y muchas semanas un sólo día...

Pero como siempre que acaba un año, nos proponemos nuevas metas y en el 2016 espero poder compaginar mejor los entrenos, poder asistir a alguna carrera y volver a disfrutar del mundo running...

Y en esta ultima semana del año, pues parece que ha cogido carrera y ya he podido salir a correr tres días durante lo que va de semana...así que vamos por buen camino...

FELIZ AÑO NUEVO A TODOS Y NOS VEMOS EN LAS CARRERAS...¡¡¡¡¡

Weeride...o disfrutar de tu afición con tu hijo.

Como escribí en su día, algún desalmado me robó mi bici de montaña ya hace bastante tiempo. Me compré otra, una bici de paseo con mas de 50 años con la cual me dedico de vez en cuando a ir a trabajar, hacer alguna que otra gestión por la ciudad y desde hace poco a disfrutar de la bici con mi hijo. Y es que desde hace un mes aproximadamente tenemos instalada en la bici la silla de paseo weeride  la cual se instala en la parte delantera  y te permite entre otras cosas poder vigilar permanentemente a tu hijo, interactuar con él en todo momento ( mi hijo me va "contando" todo lo que va viendo a medida que vamos paseando por la ciudad) En este articulo puedes ver todas las preguntas que se te pueden venir a la cabeza : Preguntas frecuentes sobre Weeride.

Yo he cambiado el ir al parque andando o con el carro en subir a mi peque a la bici  e irnos al parque mas lejos que tengamos para así aprovechar y hacer algo de deporte también. Os puedo decir que la experiencia es fantástica y mi hijo todos los días me dice de irnos al parque en la "bici grande" Hay días que aparece en el  salón de casa ya con su casco colocado y hasta que no salimos con la bicicleta no para.

Y ya es posible comprarla físicamente en Gran Canaria gracias a los chicos de con toda seguridad, los cuales te ayudan a instalarla en tu bici, si bien es muy fácil de colocar.

Si eres un apasionado de la bici, ya sea como deporte, ocio o por que sea el medio de transporte en el que te mueves en tu día a día y tienes un peque de menos de 4 años, puedes compartir esos momentos y enseñarle el mundo a pedales, tal y como tu lo ves.

Sin tiempo

Después de muchos días sin pasar por aquí, os comento que por motivos de cambio de fechas de LAs Palmas Night run me quedé sin poder disfrutar de una de las mejores carreras que a día de hoy se hacen en Gran Canaria ( obviando la pesadilla del guardaropa, claro).  

Pues eso, que sigo con mi super racha de apuntarme a una carrera, pagarla y luego no poder participar.

Lo mismo me ha pasado con la Isleta Extreme, donde me pre-inscribí pero por razones laborales no voy a poder correrla. En esta ocasión, al menos, No he pagado por no participar.

Mientras llega el día en que los astros se alineen todos y pueda volver a participar en una carrera, sigo o al menos lo intento en la difícil misión de acumular kilómetros y trabajo en mis piernas, cosa que me está costando muchísimo. La verdad es que poder combinar trabajo, familia, el proyecto de seguridad vial y entrenar me esta´siendo muy difícil. Sigo madrugando muchísimo para poder correr unos kilómetros, a todas luces insuficientes, pero ahora mismo es lo que puedo hacer. 

No quiero perder la rutina de correr, ya que a día de hoy, aparte de servirme para no dejar de hacer deporte, me despeja mucho, muchísimo la cabeza , la cual la tengo llena de proyectos, trabajos y sueños por cumplir. 

Voy a cerrar el año 2015 con una sola carrera hecha, la media maratón de Gran Canaria, cuando tenía muchas expectativas este año...en fin, seguimos en la lucha. 

Espero que el 2016 sea mejor año a nivel carreras...

Como dijo Arnold...Volveré¡¡¡

Regresando al pasado

Después de 17 días en la península visitando la familia y probando y degustando los ricos manjares de Cadiz y alrededores unido a la gastronomía de mi madre...os podéis imaginar como he vuelto. No he tenido narices en estos días de salir a correr en ningún momento, no he tenido fuerzas para salir. Me he dedicado a descansar hasta límites insospechados.

Y claro, lo he pagado y lo estoy pagando. Salí hace tres días a soltar todo el exceso de colesterol acumulado en esos días de vacaciones y llevo desde ese día recuperándome. Fueron 6 kms, los cuatro primeros la verdad es que me encontraba genial, con un ritmo bastante "guay", pero los dos últimos me arrastre por el albero del parque romano,,,Ahora toca apretarse los "machos" un poco e intentar llegar con un mínimo de forma a Las Palmas Night Run, donde pongo el objetivo en bajar de 55¡¡¡¡ minutos los diez kms. Objetivo irrisorio hace un año, ahora lo veo hasta muy complicado. 

A ver si en estas semanas antes de la carrera podemos salir y tener algo de rutina de entrenos...

Volveré...no se cuando, pero lo haré.

Algo mejor

Se nos va acabando el mes de Agosto y he podido compaginar un poco mejor todo: familia, trabajo, verano, correr, ect...Incluso he podido salir hasta dos veces a la semana...increíble. Voy asimilando la carga de trabajo, pero sigue siendo muy escasa. Apenas salgo a correr unos 45 minutos cuando puedo, compaginando con ejercicios de gym en casa, donde tengo un par de mancuernas y poco más. La verdad es que hace mucho que no piso el gimnasio...con el coraje que me da tenerlo pagado todos los meses y no ir...
El objetivo a corto plazo sigue siendo Las Palmas Night run, donde espero bajar de 50 minutos. Todo lo que sea más será un tanto decepcionante, pero a veces me paro a pensar y creo que bastante bien lo haré si bajo de la hora, viendo el poco y no rutinario entrenamiento que llevo...El plato fuerte de aquí a final de año será La Isleta Extrem, donde tengo ganas de repetir. Desconozco en que distancia me apuntaré, pero lo que tengo claro es que si quiero disfrutar del ambiente festivo que se respira en esa prueba. Ademas, correr por montaña tan cerca de la playa es espectacular y a mi, personalmente, me recarga muchísimo las pilas.
Seguimos en la lucha...

Julio pasó volando

Paso el mes de Julio volando...ya te digo.

Los primeros doce días fueron de vacaciones. Primero en Barcelona y luego rumbo al Pirineo Aragonés, visitando Benasque, lugar idílico para entrenar trail todos los días. Esa era mi intención, pero viajar con un pequeño de dos años y compaginar con salir a correr por el pirineo es complicado...

Al menos, si que pude dar un paseo en Mountain Bike llevándole de pasajero. Benasque está genial, se respira deporte por sus cuatro costados. Si bien en invierno debe ser un hervidero de gente que disfruta de sus pistas de ski, en verano la gente que estaba allí era para hacer senderismo, rafting, trail ect. 

Con unos senderos muy bien indicados y limpios, tienen una cosa que me encantó: un circuito de siete senderos para hacer trail sin tener que repetir el mismo en una semana...Algún día volveré, por que la experiencia ha sido maravillosa.

De vuelta a la tierra canaria, y tras más de un mes sin correr, he iniciado la "enésima" vuelta a recuperar la forma. Cuesta despertarse a las 6 de la mañana el día que tienes libre la mañana, pero es que no tengo otra alternativa. Las primeras salidas han sido un tanto sufridas ya que en ningún momento pude correr con algo de cadencia. Pero la ultima salida mis piernas empezaron a encontrarse mejor y llegue a casa con una sonrisa dibujada en mi rostro enorme...pude llevar un ritmo mas o menos digno...algo que hacia meses que no hacia.

Ahora, el reto es poder seguir manteniendo la constancia en los entrenos, y no perder esa inicio de forma que estoy empezando a adquirir de nuevo. 

Y como de retos vive el que corre, apuntado ya en Las Palmas Night Run, donde iré a darle mecha a los 10 kms en el nuevo circuito que este año han decidido los organizadores.

Mientras, seguimos poniéndonos en forma...

Re-adaptación

Tras unas semanas de inactividad total motivadas por otro viaje a Extremadura, donde acabé aborreciendo todo tipo de vianda que llevase implícita el adjetivo "ibérico", una faringitis aguda que me postró en cama durante seis días, otro posterior de mi  mujer que hizo que tuviese que cuidar 24 horas sin descanso de mi pequeño...el día 9 de junio volví a ponerme una zapatillas de deporte y salí a correr. 

Salir a correr a las 06:20 horas al parque romano después de casi un mes sin correr puede llegar a ser desolador. Entre el sueño y que no tienes ningún ritmo en las piernas, se me hizo pesadisimo. 6 kms y para casa fueron los que pude hacer. Desde ese día he salido 5 días más a correr a la misma hora, sin poder pasar de 6 kms ya que el cuerpo no daba para más. Hoy he podido sumar 6,700 kms...vaya nivel...pero la sensación en las piernas ha sido muy diferente...Parece ser que las patorras van asimilando la vuelta al trabajo, algo que me deja un poco triste ya que la semana que viene me voy de vacaciones y creo que durante 12/15 días voy a correr más bien poco. A ver como vuelvo y en que condiciones...

Hoy ,a la vuelta del parque romano volví por el estadio Insular, a ver como era el parque. La vuelta al parque son 300 metros, pero lo mejor son las escaleras de las gradas, que subí y bajé dos veces...excelente lugar para potenciar las piernas...

Ya me empiezan a preguntar los amiguetes que cual será la próxima carrera que me apunte y luego no participe...vaya fama estoy criando...

Seguimos en la lucha de volver a la forma perdida...

Por Mérida

Cosas del destino...y del trabajo me han llevado a pasar una semana por la muy noble ciudad de Merida, capital administrativa de la comunidad de Extremadura. Caso curioso el de su capitalidad, ya que no es capital de ninguna de las dos provincias que componen Extremadura: Caceres y Badajoz.

La antigua Emérita Augusta de tiempos romanos tiene un encanto especial. Paseando por sus calles se siente la historia que tiene. 

Hacia ya casi 13 años que no pisaba Mérida. Estaba cambiada, para mejor . Y ahora, ademas, ha incorporado al Guadiana como parte de la ciudad. Las orillas de río son ahora lugares de peregrinaje runners, cosa que hace trece años era inviable. Se ha adecentado todo el litoral del río, con caminos de tierra, perfectamente señalizados y kilometrados. 

Correr por sus calles te devuelven a la época romana. Me di el lujo de correr por el puente romano, por donde algún día seguramente pasaron mas de un emperador...

Pude salir a correr dos días por la orilla del Guadiana y me sentaron genial. En total, 20 kms que se llevaron mis piernas...Y mas de un paseo visitando el templo de Diana o el Coliseo Romano, de una belleza singular.  

Y claro, mis piernas se trajeron esos kilómetros encima, pero mi cuerpo se avitualló con las típicas viandas extremeñas de cerdo ibérico regadas con un buen vino de la tierra.

Ya de vuelta a Gran Canaria pude volver a correr por El Confital tras meses sin aparecer por allí...Es el comienzo de la vuelta a la rutina? Ojala...pero mientras que me quiten lo disfrutado estos días...

Gafado

Pues no, al final no pude participar en EntreCortijos 2015. Empiezo a creer que una maldición está detrás de mi, ya que son varias las carreras a las que me he apuntado y no he podido ir en estos últimos meses. 

Todo empezó a torcerse cuando acabé el ultimo entrenamiento el jueves 16. Tras la ducha empezaron unas molestias que ya conocía, pero que creía olvidadas y superadas. A pesar de estirar durante los días siguientes y no ir a correr nada de nada, las molestias no remitían. El maldito fantasma de la condromalancia rotuliana apareció de nuevo. Intenté no forzar nada y estar prácticamente diez días sin correr e irme a la carrera fresco de piernas, pero ni así. El viernes noche la molestia seguia e incluso me desperté con tiempo de prepararme para subir a Montaña Alta, pero mi cuerpo decía que no, aunque la cabeza y el corazón tiraban hacia el sí. 

Con la camiseta preparada, me quedé en casa. 

Lo mejor que hice. Hoy domingo estoy bien, practicante sin molestias y espero poder salir el lunes a trotar un rato. El tratamiento que empezó el mismo sabado a surtido efecto...

Volveré

Acumulando...pero muy poco...

Cuando ya encaramos la cuarta semana del mes de abril, mis entrenamientos con vista a EntreCortijos 2015, la cual se disputará este próximo sábado, veo que la carga de volumen de trabajo en mis piernas ha sido poco menos que escasa.

A día de hoy, 5 salidas a correr en lo que va de mes, todas ellas en el Parque Romano y con una media de 6kms cada una…vamos, un desastre en toda regla.

Lo peor es que la semana pasada, que logré salir tres días ( todo un logro para mi en estos momentos) y si hacemos cuentas vemos que si la semana pasada salí tres días y en lo que va de mes ha salido 5 veces…sale la triste realidad de que en las anteriores semanas solo entrenado 2 veces, una por semana…

Bueno, a lo que iba…y es que después de salir de tres veces durante una misma semana han vuelto a mis rodillas , especialmente la derecha, las temidas malas sensaciones que me recuerdan la condromalancia rotuliana que tengo ya perenne en mis piernas. Desde el jueves pasado que fue el último día que salí,  tengo una terrible sensación de pinchazo continuo en la parte lateral y alta de las rodillas. Me temo que me va a pasar factura de cara a la carrera, limitándome mucho y  no sé si incluso llegará a impedirme poder participar en EntreCortijos.

La cosa es que desde el jueves estoy preocupado y parado…tomando mucho magnesio a fin de remitir las dichosas molestias. Espero poder retomar los entrenos este martes y poder salir a trotar un poco, no más de 6 kms…que parece ser que es mi umbral últimamente.

La fortuna en este caso es que la distancia a la que pretendo hacer frente en la carrera del sábado es de 15 kms, asequible…creo…Lamentablemente no es la mejor manera de encarar la prueba, pero es lo que hay. Y más aún viendo que apenas he realizado ningún entrenamiento en zona montañosa en bastante tiempo…

Espero poder  contar que me lo pasé genial en EntreCortijos…pero eso ya será la semana que viene

Ni fú ni fá

Pues acabó Marzo y la cosa tampoco es que haya mejorado mucho. 7 entrenamientos con el escaso bagaje de 52 kms en total. Al menos, dos de las salidas fueron por El Confital, mi lugar favorito para recargar pilas y por el que no se encaminaban mis pies desde el año pasado. La verdad fue que volver a pisar la bahía confitalera fue un enorme subidon de alegria. Me recarga muchísimo las pilas correr por ese lugar. Ojalá pueda meterme en la dinámica de correr mas veces por allí. Espero que con el cambio horario y cuando empiece amanecer antes pueda ir más veces. 

Porque sigo en la tónica de salir a correr temprano, a veces demasiado temprano, tanto que hay días que no están ni las calles puestas cuando yo empiezo a rodar...Y lo de salir a correr a partir de las 11 de la noche a pasado a mejor vida.

Entre medias, siete visitas al gym con un día de piernas que realmente me sentó muy bien. Es una pena no poder tener ahora cierta dinámica de rutina en los entrenamientos, ya que noto que cuando encadeno dos o tres entrenos seguidos mi cuerpo los asimila bastante bien. 

En el Horizonte se encuentra "Entre Cortijos", dicen que es la carrera más rural de Canarias y una de las fechas señaladas dentro del calendario del Trail Series Gran Canaria. 

Una prueba que llevo queriendo hacer desde su primera edición pero que nunca he podido hacerla. Este año al menos he logrado inscribirme y creo que voy a ir a correr. Digo creo porque el año pasado fueron al menos 4 carreras en las que me inscribí y al final no pude participar. 

Así que si no ocurre nada raro, la prueba de 15 kms de Entre Cortijos sera la segunda de la temporada.  

Adios febrero...

Febrero se ha ido con sus carnavales, su miércoles de ceniza , su frío y con mis tristes cinco entrenamientos durante todo el mes.

Pues si, me ha sido imposible poder compaginar vida familiar, laboral, proyectos y entrenar. Cinco salidas al Parque Romano sumando la triste cantidad de 35 kms en total. 

Lo peor de todo...? Que Marzo va por el mismo camino...

Y es que se han sumado muchos factores últimamente en la vida de mi casa. Proyectos de mi mujer, proyectos míos, el enano...en fin, proyectos e ilusiones que son también motores de la vida. 

Así que mientras espero y busco el momento de salir a correr...y de volver un poco al monte, aunque sea al Confital o Los Giles, voy dándole forma a un proyecto que poco a poco va cogiendo aceptación. En Facebook he creado la pagina "Seguridad Vial en Familia", a la cual animo a todos los que leen a este humilde runner a visitar y darle al "Me gusta". Es el inicio de un proyecto que espero venga cargado de mas ilusiones aun.  

Por otro lado, empecé mi curso de Iniciación a la Fotografía Digital en la Escuela Canaria de Fotografía. Así que no os extrañe que en próximas carreras sea yo uno de los que os haga una gran cantidad de fotos...

Y huele ya a Transgrancanaria 2015. Este era el gran objetivo que me había marcado el año pasado para hacer en este 2015. Era la prueba donde quería iniciarme  en la distancia mítica de mas de 40 kms. No ha podido ser pero se que algún año estaré disfrutándola.

Mientras intentare seguir buscando un ratito para mi y poder salir a correr sin expectativas... 

Sin expectativas...por ahora...

Pues ya pasada la resaca del Media Maratón de Las Palmas, me encuentro en una situación sin expectativas. Miro hacia adelante y no veo ninguna carrera a la que pueda llegar con un mínimo de entrenamientos. Mis deseos se centran en la Extrema de Moya, pero creo que se va a quedar en eso:Deseo.

Estoy en un momento de muchos proyectos personales y familiares y no me da tiempo. En principio y por orden de tiempo,  empiezo un Curso de Fotografía en la Escuela Canaria de Fotografía...el curso de principiante. Ya va siendo hora de sacar provecho a la cámara que tenemos en casa.

Mientras, esta semana que ha acabado he conseguido salir a trotar tres días. Tras el parón obligado de la carrera me di un masaje recuperador, haciendo espacial hincapié en los gemelos, que acabaron bastante castigados. Un masaje con Punción Seca que me dejó muy bien. Mañana me doy otro y ya como nuevo otra vez.

Tras entrenos en el parque romano, ya que a la hora que los hago me ha sido imposible irme a El Confital, que es donde me hubiesen apetecido hacerlos. Salir a las 6:30 de la mañana a correr con este frío que ha hecho últimamente no es muy agradable y siendo de noche como que tampoco me voy a ir hacia El Confital. Así que tres días al parque.

 Y el ultimo ayer mismo, domingo tras mogollón carnavalero. El camino callejeando de casa hasta el Parque romano fue un espectáculo: gente muy bebida, gente muy drogada, amantes furtivos, calles muy sucias...me fui temiendo lo peor antes de llegar al parque. Esperaba encontrarlo lleno de botellas vacías tiradas por el medio de la pista, pero no...se ve que los carnavaleros no fueron por allí esta vez. 

Los tres días le han sentado a mis piernas muy bien, empiezo a coger algo de forma y sensaciones... a ver cuanto me dura...

Mientras, seguimos sin expectativas a corto plazo...solo correr por correr...

Gran Canaria Media Maratón..mi crónica

Sábado 24 de enero...23:30 horas y mi hijo sigue saltando y corriendo por casa...

Sábado...23:50 horas y por fin decide irse a dormir...

Empieza el ritual de preparación para la carrera...me hice hasta con una lista para que no se me olvidara nada...

Tras dejarlo todo preparado, a la cama que ya son las 01:00 horas y hay que descansar.

Domingo 06:45 y suena el despertador. Como siempre, los primeros en aparecer los dos peludos de la casa, que ya a esa hora tienen ganas de desayunar. Pero esta vez desayuno yo antes que ellos y me "medio visto" con la ropa de faena...Tras el paseo con los perritos, donde veo a multitud de gente con el dorsal de la carrera de 10 kms corriendo hacia el auditorio como alma en vilo, vuelta a casa, besos "adormilados" a mi mujer e hijo y a la calle. 

Salgo de casa, en Mesa y Lopez a eso de las 08:15 horas y encamino mis pasos hacia la salida. En la puerta de mi edificio hay una parada de guaguas donde había gente esperando la llegada del transporte...llegada que nunca ocurrió...el tema del transporte fue un GRAN FALLO de la organización.

Llegando a la zona de salida, avisan de que el primer corredor de hand-bike está llegando a meta en un tiempo "brutal" de 13 minutos??? Vaya maquina...pero claro es que la organización se desentendió de ellos y al final su recorrido fue de solo unos 6 kms...otro FALLO. 

Me dirijo al guardarropa. La entrega de la bolsa rápida y precisa. Volvemos a la superficie y hacemos tiempo hasta la salida, mientras desde megafonia avisan de la llegada del vencedor de los 10 kms...

Aparece en meta la madrina de la carrera y esto esta ya a punto de empezar. Las sensaciones eran buenas al inicio, me encuentro ligero de piernas y hace un día agradable para correr...

3-2-1...allá vamos. Los primeros metros no se corren, se andan...somos muchos y la calle es bastante estrecha. Hasta que no enfilamos Mesa Y Lopez no hay manera de coger algo de ritmo...Voy bien, con una cadencia agradable. Sé que no he entrenado apenas y que tengo que ir guardando fuerzas para el final.Busco una referencia pero no hay NINGÚN cartel de punto kilométrico por ningún lado hasta que me encuentro el punto km 25 del maratón...donde estaban los demás...? 

Km 5 y paso en 26.14...buff, si voy mejor de lo que esperaba...Pues nada, a seguir disfrutando de la carrera y de la afluencia masiva de espectadores animando...???  Tras coronar la catedral y llegar a San Telmo, al tomar la calle Venegas me envuelve un recuerdo de añoranza de tiempos pasados, cuando estaba allí la meta y el publico se agolpaba para darte los últimos ánimos...este año no había nadie en esa calle...

Km 10 y lo paso en 54:01...coño...esto va muy bien, para las expectativas que tenia a priori...Contento y feliz sigo con mi marcha y me atrevo a hacer esto...:

Y tras ese salto, las piernas empezaron a recordarme que no había entrenado apenas y que a partir de ese momento, iba a tener que currarmelo.

Así que comienzan los problemas en los cuadriceps y empiezo a ralentizar la marcha. Aun así llego al km 15 en 01:20:04 y empiezo a creerme que voy a poder mejorar mi MMP...pero no contaba con mi muro...el temido km 18 me golpea como otras tantas veces y el que debería haber sido un paseo triunfal por Las Canteras se convierte en un quiero y no puedo...llegando a meta en 01:59:13. Antes de la carrera firmaba hacerlo en menos de 02:05, pero me quedé algo resquemado por estar tan cerca de mi MMP. Luego pensandolo en frío y viendo el poco volumen de trabajo acumulado, para mi estado fue un tiempazo...así que contento...

Ya habrá tiempo de comentar todo lo que pasó alrededor de la prueba y de los fallos organizativos que pude observar...ahora toca disfrutar del descanso del guerrero...

Gran Canaria Media Maratón...la previa

Mañana voy a volver a ponerme un dorsal y participar en una carrera. La ultima vez fue en la maravillosa isla de La Palma, donde disfruté de la Transvulcania 2014. Han pasado muchos meses donde por una cosa u otra no he podido volver a competir...mañana por fin espero romper esta racha...

La verdad es que apenas he podido entrenar desde diciembre y llego con muchas dudas a la carrera. 

Todos los años anteriores que he participado en esta prueba he ido mejorando mi marca personal, cosa que este año ni me lo planteo. Ahora mismo me centro en cruzar el arco de meta lo más entero posible. 

Luego, en el fragor de la batalla igual me animo y llevado por el ímpetu del dorsal igual hasta hago un tiempazo...lo dudo, pero cosas más raras se han visto.

Esta ultima semana apenas dos entrenamientos, ambos de 6 kms en el parque romano. Un parque, por cierto, donde ayer tarde, viernes, no había luz artificial ...sensación absoluta de penumbra...

Afronto la carrera por tramos. Me he dividido la misma en tres tramos, de 7,5 kms cada uno...así el ultimo es más corto. Voy a ir viendo como llego al final de cada tramo para ver mis opciones de acabar con cierta dignidad...Espero que me salga bien. Mi temido "murito" del km 18 espero poder afrontarlo lo mejor posible...

LA PRUEBA

El Gran Canaria Maratón se va haciendo mayor, pero no por ello mejor. Este año hay nuevo recorrido, factor clave para haber vuelto a participar, pero con ciertas lagunas. El recorrido presenta una cerradisima curva de 90 grados a pocos metros de la salida...mas de uno se va a dar de ostias para coger una buena situación. Luego la zona de meta la han acotado muchísimo para que el publico pueda estar allí presente. Apenas unas pequeñas gradas portátiles y poco más. Una ratonera en toda regla. 

EXPODEPORTE

El recinto ferial este año se encuentra en las salas de convenciones del Auditorio. Para mi está muy bien, amplio y con muchas variedades. La entrega del dorsal fue mi rápida en mi caso. 

LA BOLSA

La bolsa del Corredor este año es igual de floja que el anterior. Si hace varios años incluso llegaron a dar mochilas y licras, este año, con el patrocinio de una gran marca como Brooks, apenas se lo han currado. El típico sobre de Isla Cao, pasas, panfletos diversos, la camiseta y la bolsa amarilla de plástico insustituible para dejar tus cosas en el guardarropa. El dorsal trae incorporado el chip, algo novedoso y que a mi me ha gustado, ya que a veces me resulta engorroso llevarlo en la zapatilla.

COMO LLEGAR

Mi consejo es que vayan andando...la cosa está chunga para llegar a la salida en coche. Esta mañana se nos ha informado de que el Centro Comercial Las Arenas abrirá su parking a las 07:00h...manos mal que han entrado en razón, ya que en pricipio no iban a abrir hasta las 10:00. Las guaguas llegan hasta el final de Mesa y Lopez, con lo que habrá que ir dando un paseo hasta la salida. Yo saldré de casa andando y me iré surtiendo de aire fresco por el paseo marítimo.

Mañana es el día...voy a estrenar camiseta e incluso ha encontrado quien me "esponsorice"... 

Nacemos juntos y ADA Gran Canaria...muchas gracias por la camiseta. 

Incluso mi pequeño tiene la suya...espero poder entrar en meta con él, a pesar de la ratonera final...

Nos vemos mañana...

Afinando

Afinando llevo el cuerpo desde el inicio del año. De nuevo, vuelvo a la buena rutina de alimentarme más sano e ir dejando el alcohol, o sea, las cervecitas y el azúcar de lado. Y lo va notando el cuerpo, ya que apenas engordé 400 gramos tras las navidades.
He salido a correr tres veces desde que empezó el año, sin mas pretensiones que correr sin mirar tiempos, ritmos ni sensaciones. La media maratón se acerca y solo quiero llegar con algo de volumen en las piernas, no tengo mas objetivo que acabar la prueba y terminarla vivo...
Pude salir ayer a hacer 10 kms seguidos en asfalto, algo que llevaba meses sin poder hacerlo. Al final, acabe bien y contento.
Empezó el nuevo año y me han salido varias oportunidades laborables increíbles, de las que no voy a hablar aún, pero que pintan muy bien. Ojala salga todo perfecto...
Ahora tengo 10 días de vacaciones, que en condiciones normales serian perfectos para poder entrenar...pero viene mi madre a visitarnos desde la península y creo que voy a tener que hacer malabares para poder compaginar todo: familia, madre, entrenos...Y con el peligro de que mi madre entre en la cocina y no pare de hacer de comer sin tino...