domingo, 24 de noviembre de 2013

"Gripao..."

Pues si, apareció la siempre inoportuna gripe y me ha dejado una semana sin poder calzarme las zapatillas y salir a correr...Una semana que tenia predispuesta a prepararme a fondo la II Isleta Extrem y que ahora me deja con apenas dos salidas probables antes de la carrera, con lo que creo que en la carrera me conformaré con llegar a meta lo mas entero posible.
Una gripe que primero atacó a mi mujer, luego a mi hijo y finalmente a mí. Sin ser una gripe que me haya tumbado, me he quedado en casa "resguardaito" y cuidando de lo que mas quiero, que es mi familia.
Desde el lunes pasado no hago carrera y fue en el Parque Romano, donde descubrí una nueva modalidad de atletismo: La carrera del Caballete...Si, al volver a casa me encontré un caballete de pintar dejado en la calle y sin pensármelo dos veces me lo puse al hombro y así fui hasta casa...la cara de la gente con la que me cruzaba era un poema...Y claro, otro entreno mas en Parque Romano y sigo sin pisar caminos, piedras ni senderos. Espero que mañana y el miércoles pueda salir algo por El Confital o Los Giles.
Y viendo que ya va llegando el fresquete a la isla, cada vez me apetece menos levantarme a las 06,30 horas de la mañana para ir a correr...buff, las sabanas parecen que te engullen y no te dejan irte fuera de la cama...Pero, o corro a esa hora y me pierdo crecer a mi niño...y no estoy dispuesto a eso ultimo...

lunes, 18 de noviembre de 2013

Acumulando...

Seguimos acumulando entrenos y kilómetros en las piernas. La pena es que últimamente, no sé exactamente el motivo, solo estoy entrenando en llano y necesito volver a tomar contacto con cuestas y senderos. Los últimos entrenamientos han sido en el Parque Romano, donde rodar siempre es mas fácil y sencillo. Mañana creo que podré volver a la tierra...
Lo que estoy llevando fatal es la alimentación. En los últimos meses siento que estoy comiendo muy mal, abusando de bollería industrial , cafés y derivados, dejando de lado mi amada fruta y mis antologicas ensaladas...Sabiendo donde fallo, espero volver a la buena senda alimenticia...
Otra cosa que tengo abandonada es el gimnasio. Uno de los motivos es que tengo los hombros algo tocados de tanto coger a mi hijo, pero aparte de eso, es que no me motiva nada. Sé que es necesario coger algo de tono muscular, pero me está costando sacar tiempo para hacerlo. No quiero coger mucho peso, así que a ver si puedo ponerme en casa poco a poco. 
Quiero empezar a nadar ya¡¡¡...soy socio del Club Natación Las Palmas desde hace años y apenas habré disfrutado de la piscina mas de quince veces. Y viendo que tienen gym en sus instalaciones, a ver si puedo compaginar ambas cosas...
Últimamente el fantasma de la lesión de abductores planea sobre mí. Estoy teniendo de nuevo  molestias en esa zona del cuerpo. Creo que voy a tener que retomar mis supersiones de estiramientos, ya que también las tengo un poco olvidadas.
Y por causas del destino, SI voy a poder participar en la II Isleta Extrem el día 30 de noviembre. Así que estas dos semanas que quedan antes de la prueba, a ver si puedo compaginar mas la montaña en mis entrenamientos...

viernes, 1 de noviembre de 2013

En buena linea

Pues seguimos con la buena linea y en estas dos semanas he podido salir a correr seis días, lo cual es un logro para mí. Alternando El Confital con el Parque Romano sigo acumulando kilómetros en las piernas. Y ya empiezo a hacer algunas series, muy intercaladas pero series, al fin y al cabo.
Si hace unas semanas mi objetivo era la II Isleta Extrem, lo he tenido que descartar por horarios y turnos en el trabajo, con lo cual creo que mi próxima gran cita será en http://grancanariamaraton.com/ , donde aspiro a bajar de dos horas en la Media Maratón. Si, ya sé que nos ninguna gran marca, pero ese es mi objetivo, realista objetivo...

Mi record está en 2h06 del año pasado, bajando mas de doce minutos la anterior marca personal, así que entrenando un poco y esforzándome, creo que puedo conseguirlo. Por ganas e ilusión no van a ser...Hoy, corrí 8 kms a una media de 05:45 el kilómetro, así que vamos por el buen camino, si bien se que tengo que darme mas caña...

Hoy me levanté muy temprano y me fui a correr al Parque Romano y al llegar allí la imagen fue desoladora...la noche de Hallowen había hecho estragos y estaba todo lleno de botellas, vasos, bolsas...vamos, mierda por un tubo. Que pena que la gente sea tan guarra...Si, te puedes divertir y pasarlo bien y si quieres hincharte a beber no pasa nada, pero amig@s...llévense la mierdan que sueltan...