lunes, 26 de enero de 2015

Gran Canaria Media Maratón..mi crónica

Sábado 24 de enero...23:30 horas y mi hijo sigue saltando y corriendo por casa...
Sábado...23:50 horas y por fin decide irse a dormir...
Empieza el ritual de preparación para la carrera...me hice hasta con una lista para que no se me olvidara nada...
Tras dejarlo todo preparado, a la cama que ya son las 01:00 horas y hay que descansar.
Domingo 06:45 y suena el despertador. Como siempre, los primeros en aparecer los dos peludos de la casa, que ya a esa hora tienen ganas de desayunar. Pero esta vez desayuno yo antes que ellos y me "medio visto" con la ropa de faena...Tras el paseo con los perritos, donde veo a multitud de gente con el dorsal de la carrera de 10 kms corriendo hacia el auditorio como alma en vilo, vuelta a casa, besos "adormilados" a mi mujer e hijo y a la calle. 
Salgo de casa, en Mesa y Lopez a eso de las 08:15 horas y encamino mis pasos hacia la salida. En la puerta de mi edificio hay una parada de guaguas donde había gente esperando la llegada del transporte...llegada que nunca ocurrió...el tema del transporte fue un GRAN FALLO de la organización.
Llegando a la zona de salida, avisan de que el primer corredor de hand-bike está llegando a meta en un tiempo "brutal" de 13 minutos??? Vaya maquina...pero claro es que la organización se desentendió de ellos y al final su recorrido fue de solo unos 6 kms...otro FALLO. 
Me dirijo al guardarropa. La entrega de la bolsa rápida y precisa. Volvemos a la superficie y hacemos tiempo hasta la salida, mientras desde megafonia avisan de la llegada del vencedor de los 10 kms...
Aparece en meta la madrina de la carrera y esto esta ya a punto de empezar. Las sensaciones eran buenas al inicio, me encuentro ligero de piernas y hace un día agradable para correr...
3-2-1...allá vamos. Los primeros metros no se corren, se andan...somos muchos y la calle es bastante estrecha. Hasta que no enfilamos Mesa Y Lopez no hay manera de coger algo de ritmo...Voy bien, con una cadencia agradable. Sé que no he entrenado apenas y que tengo que ir guardando fuerzas para el final.Busco una referencia pero no hay NINGÚN cartel de punto kilométrico por ningún lado hasta que me encuentro el punto km 25 del maratón...donde estaban los demás...? 
Km 5 y paso en 26.14...buff, si voy mejor de lo que esperaba...Pues nada, a seguir disfrutando de la carrera y de la afluencia masiva de espectadores animando...???  Tras coronar la catedral y llegar a San Telmo, al tomar la calle Venegas me envuelve un recuerdo de añoranza de tiempos pasados, cuando estaba allí la meta y el publico se agolpaba para darte los últimos ánimos...este año no había nadie en esa calle...
Km 10 y lo paso en 54:01...coño...esto va muy bien, para las expectativas que tenia a priori...Contento y feliz sigo con mi marcha y me atrevo a hacer esto...:
Y tras ese salto, las piernas empezaron a recordarme que no había entrenado apenas y que a partir de ese momento, iba a tener que currarmelo.
Así que comienzan los problemas en los cuadriceps y empiezo a ralentizar la marcha. Aun así llego al km 15 en 01:20:04 y empiezo a creerme que voy a poder mejorar mi MMP...pero no contaba con mi muro...el temido km 18 me golpea como otras tantas veces y el que debería haber sido un paseo triunfal por Las Canteras se convierte en un quiero y no puedo...llegando a meta en 01:59:13. Antes de la carrera firmaba hacerlo en menos de 02:05, pero me quedé algo resquemado por estar tan cerca de mi MMP. Luego pensandolo en frío y viendo el poco volumen de trabajo acumulado, para mi estado fue un tiempazo...así que contento...
Ya habrá tiempo de comentar todo lo que pasó alrededor de la prueba y de los fallos organizativos que pude observar...ahora toca disfrutar del descanso del guerrero...

sábado, 24 de enero de 2015

Gran Canaria Media Maratón...la previa

Mañana voy a volver a ponerme un dorsal y participar en una carrera. La ultima vez fue en la maravillosa isla de La Palma, donde disfruté de la Transvulcania 2014. Han pasado muchos meses donde por una cosa u otra no he podido volver a competir...mañana por fin espero romper esta racha...
La verdad es que apenas he podido entrenar desde diciembre y llego con muchas dudas a la carrera. 
Todos los años anteriores que he participado en esta prueba he ido mejorando mi marca personal, cosa que este año ni me lo planteo. Ahora mismo me centro en cruzar el arco de meta lo más entero posible. 
Luego, en el fragor de la batalla igual me animo y llevado por el ímpetu del dorsal igual hasta hago un tiempazo...lo dudo, pero cosas más raras se han visto.
Esta ultima semana apenas dos entrenamientos, ambos de 6 kms en el parque romano. Un parque, por cierto, donde ayer tarde, viernes, no había luz artificial ...sensación absoluta de penumbra...
Afronto la carrera por tramos. Me he dividido la misma en tres tramos, de 7,5 kms cada uno...así el ultimo es más corto. Voy a ir viendo como llego al final de cada tramo para ver mis opciones de acabar con cierta dignidad...Espero que me salga bien. Mi temido "murito" del km 18 espero poder afrontarlo lo mejor posible...

LA PRUEBA

El Gran Canaria Maratón se va haciendo mayor, pero no por ello mejor. Este año hay nuevo recorrido, factor clave para haber vuelto a participar, pero con ciertas lagunas. El recorrido presenta una cerradisima curva de 90 grados a pocos metros de la salida...mas de uno se va a dar de ostias para coger una buena situación. Luego la zona de meta la han acotado muchísimo para que el publico pueda estar allí presente. Apenas unas pequeñas gradas portátiles y poco más. Una ratonera en toda regla. 

EXPODEPORTE

El recinto ferial este año se encuentra en las salas de convenciones del Auditorio. Para mi está muy bien, amplio y con muchas variedades. La entrega del dorsal fue mi rápida en mi caso. 

LA BOLSA

La bolsa del Corredor este año es igual de floja que el anterior. Si hace varios años incluso llegaron a dar mochilas y licras, este año, con el patrocinio de una gran marca como Brooks, apenas se lo han currado. El típico sobre de Isla Cao, pasas, panfletos diversos, la camiseta y la bolsa amarilla de plástico insustituible para dejar tus cosas en el guardarropa. El dorsal trae incorporado el chip, algo novedoso y que a mi me ha gustado, ya que a veces me resulta engorroso llevarlo en la zapatilla.

COMO LLEGAR

Mi consejo es que vayan andando...la cosa está chunga para llegar a la salida en coche. Esta mañana se nos ha informado de que el Centro Comercial Las Arenas abrirá su parking a las 07:00h...manos mal que han entrado en razón, ya que en pricipio no iban a abrir hasta las 10:00. Las guaguas llegan hasta el final de Mesa y Lopez, con lo que habrá que ir dando un paseo hasta la salida. Yo saldré de casa andando y me iré surtiendo de aire fresco por el paseo marítimo.

Mañana es el día...voy a estrenar camiseta e incluso ha encontrado quien me "esponsorice"... 
Nacemos juntos y ADA Gran Canaria...muchas gracias por la camiseta. 
Incluso mi pequeño tiene la suya...espero poder entrar en meta con él, a pesar de la ratonera final...




Nos vemos mañana...

domingo, 11 de enero de 2015

Afinando

Afinando llevo el cuerpo desde el inicio del año. De nuevo, vuelvo a la buena rutina de alimentarme más sano e ir dejando el alcohol, o sea, las cervecitas y el azúcar de lado. Y lo va notando el cuerpo, ya que apenas engordé 400 gramos tras las navidades.
He salido a correr tres veces desde que empezó el año, sin mas pretensiones que correr sin mirar tiempos, ritmos ni sensaciones. La media maratón se acerca y solo quiero llegar con algo de volumen en las piernas, no tengo mas objetivo que acabar la prueba y terminarla vivo...
Pude salir ayer a hacer 10 kms seguidos en asfalto, algo que llevaba meses sin poder hacerlo. Al final, acabe bien y contento.
Empezó el nuevo año y me han salido varias oportunidades laborables increíbles, de las que no voy a hablar aún, pero que pintan muy bien. Ojala salga todo perfecto...
Ahora tengo 10 días de vacaciones, que en condiciones normales serian perfectos para poder entrenar...pero viene mi madre a visitarnos desde la península y creo que voy a tener que hacer malabares para poder compaginar todo: familia, madre, entrenos...Y con el peligro de que mi madre entre en la cocina y no pare de hacer de comer sin tino...